为帮助同学们认识内耗现象、剖析其成因与危害,并探寻应对之策,树立积极自信的自我认知。工程造价2201班于11月27日在219教室组织召开了“拒绝内耗,敢做自己”的主题班会,班级全体同学参与,辅导员何艳君主持。
杨舒暄同学简单为大家介绍了内耗的概念和精神内耗的内涵,并讲述了五点内耗的现象第一点,因为周围人都很拼,所以自己也被迫的努力;第二点,简单的问题复杂化,让自己看起来很忙碌;第三点,毫无意义的熬夜,如周围人延长时间,自己也跟着;第四点,无法起到实质动作用的努力;第五点,限制创造力的内部竞争,并在此过程中与同学们积极互动。
杨雅茜同学从内部和外部的角度,为大家探寻原因。外部原因有:考试制度,竞争不可避免,越来越激烈;优质教育资源短缺;传统文化。我们的传统文化里有“书中自有颜如玉,书中自有黄金屋”的思想,也有“万物皆下贫,唯有读书高”的封建思想;必须上大学,而且要上名牌大学;追求更高的社会地位;中小学的教育资源分布不均衡。并组织同学参与讨论了内耗的利与弊。
闫未敏同学先用脱口秀演员付航举例,“不管你出生,学历,家庭背景,只要你勇敢的做自己,就回有人爱你”鼓励大家要先学会爱己。在行动方面,建议同学们做到以下几点:自我鼓励;拒绝口嗨,少说多做;用一次次的成功肯定自己。
王晓彤同学做好以自身举例为大家提出以下四点建议:不盲自跟随,保持自己的节奏;不过度迎合, 听从内心的声;不畏惧结果去做想做的事情;不轻言放弃,付出终会有回报。并为大家推荐了四部励志电影:《阿甘正传》;《白日梦想家》;《楚门的世界》;《肖申克的救赎》,鼓励大家拥抱自我。
班会结尾,何老师总结班会,强调内耗是成长“拦路虎”,鼓励同学们践行讨论成果,遇问题多关注自身进步、屏蔽无关杂音,勇敢踏出舒适区展现真实、独特自我,在成长路上轻装上阵、果敢前行。并对本组宣讲同学提出表扬,希望日后上台宣讲的同学,也能够做到,主题明确清晰,上台落落大方,结合自身经历,调动班级气氛,让同学们有更好的参与感。
此次班会为大家心灵“减负”,拒绝内耗,是对自己的温柔以待,是对生活的热爱与尊重。放下内心的包袱,向着充满阳光的未来大步迈进。助班级凝聚积极奋进气场,愿携手奔赴成长征途。