为了促进学生心理健康，营造积极向上的社区氛围。12月16日，建工学院于一站式社区愈建心聆室组织开展了一场别开生面的心理健康小活动。由辅导员武子佩主持，吸引众多学生热情参与。
活动伊始，武老师以轻松的破冰游戏开场，迅速拉近与同学们的距离，打破彼此间的陌生感，现场气氛逐渐活跃起来。
（一）同学们在心理疏导室进行了打沙袋活动。打沙袋是一种将体育活动与心理健康相结合的创新方法，旨在帮助个体通过身体运动来释放压力、调节情绪。
待同学们都放松后，武老师亲身示范游戏规则开展了心理小游戏活动。心理小游戏是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。
（二） “心口不一”小游戏，通常指的是一种社交游戏，玩家需要说出与自己真实想法相反的话，或者做出与自己真实意图不符的行为。这种游戏在心理学上被称为“逆向心理”或“反向行为”，它可以帮助人们更好地了解自己的内心世界，提高自我意识和自我控制能力。同时还可以提高沟通能力：这种游戏要求玩家在表达时更加谨慎和有策略，这有助于提高他们的沟通技巧和说服力。增强团队协作：在团队中进行这种游戏可以增进成员之间的了解和信任，从而提高团队的凝聚力和协作效率。缓解压力：通过游戏的形式，玩家可以在轻松的氛围中释放压力，减轻焦虑和紧张情绪。
在“心口不一”活动中，同学们的表现精彩纷呈，展现出了青春的活力与俏皮。从最开始手总是摆出跟自己口令一样的动作，应对不及、引得同学们哄堂大笑，到最后，一轮下来也没有人犯错。整个活动过程中，同学们都沉浸其中，欢笑声此起彼伏，通过这种独特的方式，增进了彼此的距离，也让大家在紧张的学习生活中找到了放松的片刻。
（三）“几人几足”小游戏是一种团队协作游戏，通常要求参与者在不用手的情况下，将一定数量的人抬离地面，只依靠脚的力量站立。
“几人几足”游戏可以增强团队协作能力：通过共同完成任务，团队成员之间的沟通和协作得到加强，有助于培养团队合作精神。提高问题解决能力：在游戏中，团队成员需要找到有效的方法来完成任务，这有助于锻炼他们的问题解决能力和创新思维。增强信任感：团队成员需要相互信任，才能成功地完成任务，这有助于建立和维护团队内部的信任关系。培养领导力：在游戏中，团队成员需要分工合作，有些人可能需要担任领导角色，这有助于培养他们的领导力和组织能力。提高身体素质：这个游戏需要团队成员具备一定的身体素质，如力量、耐力和平衡能力，有助于提高他们的身体健康水平。增强自信心：通过成功地完成任务，团队成员可以增强自信心，相信自己在面对困难和挑战时能够应对自如。
在“几人几足”活动中，同学们展现出了令人惊叹的团队协作与领导能力，以清晰果断的指令让大家迅速达成默契。而其他同学也积极响应，彼此信任、相互配合。正是凭借着这种卓越的团队协作精神和出色的领导才能，他们不仅顺利完成了活动，更在活动中收获了珍贵的友谊和成长，相信在未来的日子里，无论遇到何种难题，同学们都能凭借这份力量披荆斩棘，携手创造更多辉煌。
本次心理健康活动在温馨和谐的氛围中圆满结束。同学们纷纷表示收获颇丰，不仅缓解了心理压力，还学会了有效沟通与情绪管理方法，增强了心理韧性。请记住，关注心理健康是我们每个人的责任，也是构建和谐社区的重要基石。
