11月27日下午，建工学院在启航楼303教室开展“情绪管理”心理健康培训。建工学院党总支书记梁启文，学管科科长何艳君，建工学院全体辅导员、团学干部及各班心理委员参加本次培训。我校心理咨询中心侯雪薇老师主讲。
培训开始前，梁启文书记讲述了召开本次心理健康培训的意义，并希望全体辅导员及学生干部认真听讲，通过心理健康培训，更好地管理自己的情绪，学会释放情绪，更好地生活和学习。
培训开始，侯雪薇老师向大家直观展示了“冰山理论”模型，说明在潜意识里，人的情绪蕴藏着惊人力量，并列举事例阐述情绪失控的严重后果，引用心理学现象“踢猫效应”，告知大家只有及时处理好情绪传染才能避免不良后果，让同学们更深的了解管理情绪的重要性；接着，侯老师又深度解析了情绪种类及情绪“abc理论”，与同学们分享了管理情绪的方法。讲座最后，侯老师以“挫折是对未来的祝福，感激是心中的玫瑰，做幸福的自己，不伤害自己，不伤害他人”为结尾，希望建工学院的全体师生能够积极面对生活，将积极情绪传播给他人，创设一个温馨愉悦的学习生活环境。
培训结束后，何艳君科长做总结发言，她希望全体师生通过本次培训，进一步了解情绪管理的重要性，充分利用本次培训中学到的管理情绪方法，及时调解自我情绪，以积极、健康、向上的心态投入到工作和生活中。
