为了调试和排解同学们心理上的困扰，使其拥有健康的心态。5月6日下午，建工学院于启航楼302教室开展心理讲座，由国家二级心理咨询师赤星芳老师担任主讲人，21级工程审计、风景园林全体同学到场。
本次讲座围绕如何缓解自身压力、怎样有效控制情绪、正确处理人际关系三个方面展开。首先，赤星芳老师让同学们了解了什么是自我认知和自我评价。自我认知指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。
随后，赤星芳老师由生活引入主题，为同学们解释情绪的来源。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。我们要学会通过培养正面情绪逐渐来代替负面情绪。随着我们经验逐步加深，负面情绪停留在我们心中的机会也将会越来越少，并希望同学们要“做情绪的主人”。
最后，赤星芳老师提出良好的人际关系是个体心理健康成长的基本条件，而人际关系困惑又是大学生中普遍存在的问题。所以赤星芳老师从人际交往的原因、人际吸引法则及人际沟通技巧3个方面进行了讲解，同时老师展示了人际交往中倾听、表露、说服、安慰的技巧，建议大家在人际交往中能“有耳有心”，带着同理心去感受性地倾听、理解他人，在遇到宿舍矛盾时尝试先处理好个人情绪，抱着解决问题的心态去表达诉求。
此次心理讲座增加了大家的心理健康意识，心理调控能力，使同学们的心理健康、人生阅历和专业知识的同步成长。
