为帮助新生化解入学心理困扰，掌握情绪调节技能，11月17日，“悦纳自我，拥抱阳光”心理健康类主题班会温情开讲，建工学院工程审计2501班全体学生在轻松氛围中学习心理关爱之道。
班会以心理测试开场：PPT展示简易情绪自评量表，同学们对照“孤独感”“学业压力”等选项完成自测，不少人小声交流：“原来最近的烦躁是正常的情绪波动”。随后的方法指导环节，心理委员拆解“压力管理五步法”——“觉察情绪、接纳感受、理性分析、行动调整、正向暗示”，辅导员吕老师，带领大家做了“动作创造情绪小游戏”，通过游戏告诉大家振奋的肢体动作产生积极的情绪，而颓废的肢体动作产生消极的情绪，所以让我们的身体动起来。
资源指引环节则为同学们吃下“定心丸”：辅导员班会上介绍了校院两级心理功能室的预约方式，以及线上心理支持平台的使用方法，“遇到情绪困扰可以随时求助”的提示，让大家感受到了校园心理支持的温度。
此次班会不仅帮新生识别了入学常见心理困扰，更提供了可落地的调节方法与求助渠道。让新生更加正视心理问题，基础情绪调节技能得到掌握，主动求助的意识也得到增强，避免负面情绪积压，让阳光心态成为校园生活的“心理护盾”。
